Régime à 1200 calories perte de poids

Un mythe qui a la dent dure.


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Temps ns lecture: 2 le minimum — Repéré pour Buzzfeed News

Sur les réseau social TikTok, ns vidéo populaire divise ns section commentaires. Nous y voit ns nutritionniste américaine interroger ses abonnées, «Est-ce que 1.200 calories sont suffisantes convectif vous?», avant d"expliquer qu’en réalité, c’est l’apport calorique dont devrait se satisfaire un chien ns 30 kilos ou un zynfall et non une femme adulte.

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Dans das commentaires, beaucoup d"utilisatrices aux TikTok affirment que c"est soit ns nombre qu"on leur a recommandé convoque perdre ns poids foins le régime partout elles se faire plient ou se sont pliées. Ns journaliste ns Buzzfeed News, Scaachi Koul, a un temps fait partie aux ses personnes, persuadée comme sa mère que ce serait la seule façon aux perdre aux poids. D’environ son les données Instagram, la journalistes obtient le même son ns cloche avec de le sien abonnées: «Je pensais sincèrement que c’était ns nombre "correct" de calories lorsque j’étais adolescente», dépréciation l"une d"entre elles. Que ce soit via des applications ou des carnets aux régime, 1.200 calorie par jour reste une nombre populaire et recommandé.


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Un régime aux 100 ans

Louise Fowcroft, historienne et le genou du book Calories & Corsets de valeur que l’apparition des régimes date ns la fin ns XIXe des siècles en Allemagne maïs qu"ils auraient rencontré leur concéder grand succès du États-Unis. Ensuite, en 1918, l’un des premiers baies sur das régimes orient publié: cette s’intitule Régime et Santé: La clé est dans das calories. Son le genou Lulu hunt Peters est la première jusqu’à suggérer du compter das calories convoque perdre aux poids. Son book est particulièrement bon accueilli aboutira la première guerre mondiale, un temps où se piquer est blâmer patriotique.

Ces 1.200 calories s’être divisent en trois petit repas, une petit-déjeuner employé composé aux boissons chaudes avec un verre du lait écrémé. Le midi c"est 350 calories, elle recommande des légumes auprès un peu du mayonnaise et aux fromage frais; le soir c"est 650 calories avec du blé, des légumes, un peu de cacahuètes, des pruneaux secs et du lait écrémé. Le book est une bestseller en 1924 und 1925. Presque 100 années plus tard, cette influence toujours notre manière ns penser les régimes.

Les des risques d’un modes aussi drastique sont trop pour le physiquement que convecteur l’esprit. Le corps a nécessaire d’un apport calorique concéder conséquent convectif fonctionner même convoque un jour sans une pratique physique. Se priver ainsi risque de aménager un méconnu tel qu’après seul quelques jours, le corps réclame beaucoup plus ns nourriture. Scaachi Koul raconte plus sa mère et d’elles ont suivi cette type de régime en comptant les calories moyennant cuillère de riz, «même sengager des recherches convoque cette éléments me replonge dans cette régime à lintérieur je ne veux reconnaissance –c’est un rappel ns tout le ère que j’ai passé jusqu’à me priver ns nutriment basique convectif me fallu à une taille que nom de fille jugeais "acceptable"».

Or, cette n’y a pas ns nombre futur et universel du calories jusqu’à ingérer dans ns démarche aux perte de poids, cela dépend beaucoup ns chaque personne, du son métabolisme, du ses hormones, de son envie. Convectif l’historienne Foxcroft, la majorité de l’industrie des régimes est base sur ça idée des 1.200 calories par jour et pour son échec, «comme ça amie allez achat plus de nourriture de modes et un autre livre, ressayer und échouer aux nouveau», abstrait l’historienne.


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santé kiff régime alimentaire régime calories

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