SYMBOLE DE L ÉTÉ

Le Solstice d’été et l’apogée du Yang

Le 21 juin, nous avons célébré le solstice d’été, ns soleil était donc au zénith, jusqu’à son apogée.

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Depuis ns printemps, nous étions dedans un mouvement d’accroissement jusqu’au point culminant ns soleil les 21 juin, jour de l’été et viens du le solstice, l’on entrons à lintérieur un retour à l’affaiblissement des force solaires.

L’été dorient synonyme d’abondance, conditions météorologiques sentons l’énergie, nous avons envie aux profiter, ns sortir, ns faire ns fête, d’être dehors, (énergie Yang), d’aller parce que le plage, en nature, du nous dormir tard. Mais nous besoin de aussi veiller jusquà ne pas laisser cette énergie Yang l’on consumer, l’on épuiser.

Le feu, l’élément dominant aux l’été : PITTA 

Avec la chaleur aux l’été, c’est le dosha pitta (en ayurveda) qui est à le sien apogée.

Le sur le feu correspond à système physiologique du cœur.

En été, il faut capturer soin de notre cœur, être robinet avec son physique et guérir son mental.

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C’est une saison où les émotions sont exacerbées auprès la chaleur, das gens s’énervent reconnaissance vite, elle « montent en pression ». Née dit-on étape que « les spiritueux s’échauffent »…

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Le chakra du coeur dorient localisé au centre du la poitrine, au niveau ns sternum, il est donc relié venir thymus, à coeur, venir système cardio-vasculaire, à l’appareil respiratoire, du poumons, de épaules, du bras, du mains, de côtes, ns seins, venir diaphragme, à la peau, à la circulation du sang et venir système immunitaire.

Un chakra anahata instable peut conduire à des problème cardiaques, pulmonaires, des bronchites, des maux ns dos, aux l’asthme…

La pratique de Yoga en été

Le Bavana hypermétrope : surtout ne démarche forcer !

Préférez une pratique tôt le matin, jusquà l’air aux la mer hay en nature maïs évitez le plein soleil ou esquive heures les concède chaudes.

L’été on découverte la fraîcheur à lintérieur la nature et bien il en est aux même convecteur le corps.

L’alimentation en été 

Privilégiez ns nourriture rafraîchissante pour apparaisse la chaleur du corps, avec des aliments comme que les concombres ou de nouveau la pastèque, lequel sont gorgés d’eau et complet frais.

Evitez tout ce qui augmente Agni, le feu digestif, déjà virtuellement stimulé en été, ainsi peu aux poivre, hay de thérapie alimentaire pimentée.

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Préférez les épices douces, telles que ns fenouil lequel diminue das inflammations, ns menthe hay la menthe poivrée, le curcuma du vertues astringentes, très bon purificateur du sang, ou de nouveau l’aneth un excellent tonique digestif.

Je tu souhaite d’un douce commode estivale rang vous invite à pour revenir toutes les informations sur les prochains ateliers de Hatha Yoga à Montpellier

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